PENSAMIENTO “SOLO POR HOY”
Bien pues este método lo he visto aplicado en
multitud de artículos variados. Por ejemplo, para dejar de fumar en la guía “Se
puede dejar de fumar. Claves para conseguirlo” nos dice, “piensa “solo por hoy no voy a fumar”. Decida
que hoy no fumará y respete esta
decisión cada vez que tenga ganas de encender un cigarrillo. ¡Preocúpese solo
de hoy!”
Solo por hoy voy a beber el agua que necesita mi
cuerpo.
Solo por hoy voy a sonreír constantemente.
Solo por hoy voy a pensar positivo.
Solo por hoy voy a ser feliz.
Etc.
Se trata de decir “SOLO POR HOY VOY A TENER SOLO
PENSAMIENTOS POSITIVOS” y cada vez que nos venga un pensamiento negativo a la
cabeza, pensar lo opuesto, como vimos anteriormente. E intentar así convertirlo
en un hábito.
Además lo podemos aplicar a todos los hábitos que
queramos añadir a nuestra vida, ya que al pensar “nunca más”, parece que hay
algo en nuestro interior que rechaza esa idea. Pero si pensamos “solo por hoy
voy a hacer esto”, es posible que nuestra mente lo acepte y así poder cambiar
eso que no nos gusta, como son los pensamientos negativos.
No hay comentarios:
Publicar un comentario